Courge poivrée farcie

Courge poivrée farcie Courge poivrée farcie
  • 10 min. prép.
  • 45 minutes
  • 130 calories
  • 1,05 $
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 4 à 6 portions

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
  • Couper la courge en deux sur la longueur; retirer les graines et les fibres du centre.
  • Saupoudrer d’Assaisonnement des Fêtes, de Sel Marin et de Poivre.
  • Disposer la courge, le côté coupé vers le bas, sur une Plaque de cuisson recouverte du Tapis Roulade . Cuire au four à découvert de 20 à 25 minutes jusqu’à ce que la courge soit tendre lorsque percée par une fourchette.
  • Dans un bol moyen, couvrir le couscous et les canneberges séchées d’eau bouillante. Laisser reposer 5 minutes. Ajouter l’huile d’olive, le Mélange à Trempette 3 Oignons et l’Assaisonnement des Fêtes.
  • Retirer la courge du four. Presser la garniture au centre de chaque demi-courge.
  • Couvrir d’un papier d’aluminium, remettre au four et cuire 15 minutes.
Par portion par portion
Calories 130
Lipides 2,5 g
Lipides Saturés 0,4 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 5 mg
Glucides 26 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 3 g

Magasiner cette recette...

Tapis Roulade 
21,00 $
Plaque de cuisson
25,00 $
Sel Marin (Moulin)
15,00 $
Poivre Noir (Moulin)
15,00 $
Mélange à Trempette 3 Oignons
9,00 $